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Ce que je peux dire au téléphone
Tu n’as rien à préparer. Une phrase suffit pour commencer :
- «Je ne vais pas bien en ce moment, et je ne sais pas à qui parler.»
- «Je ne sais pas comment commencer.»
- «Je pense à me faire du mal.»
Tu as le droit de te taire, de pleurer ou de raccrocher. Les personnes au téléphone connaissent ça et prennent le temps. Le 143 et le 147 sont anonymes et gratuits.
Pour être honnête : Jiaia ne connaît aucune identité et ne peut localiser personne. Il est techniquement impossible d’envoyer une alerte aux autorités. Si tu es en danger, appelle directement le 144.
Ça peut aussi aider
- Ton ou ta médecin de famille – aussi pour un premier pas vers une psychothérapie.
- Une personne en qui tu as confiance. Un simple « Je ne vais pas bien » suffit pour commencer.
- Les urgences des hôpitaux sont ouvertes 24 h sur 24.